Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 85 стр.

                                                                Таблица 7
   Шкала трудности предметов для старших классов (по И. Г. Сивкову)
№
                           Предмет                              Балл
п/п
 1    Математика, русский язык (национальная школа)              11
 2    Иностранный язык                                           10
 3    Физика, химия                                               9
 4    История                                                     8
 5    Родной язык, литература                                     7
 6    Естествознание, география, ОБЖ                              6
 7    Физкультура                                                 5
 8    Труд                                                        4
 9    Черчение                                                    3
10    Рисование                                                   2
11    Музыка                                                      1

      Наиболее трудные предметы рекомендуется включать в расписание
вторыми или третьими (но не первыми и не последними) уроками. Нельзя
ставить два или три трудных урока подряд (например, физика, математика,
иностранный язык), лучше чередовать их с менее трудными (например, ис-
тория, математика, география). Уроки физкультуры, труда, пения, рисова-
ния, дающие возможность переключения с умственной деятельности на
физическую, более эмоциональные, лучше всего использовать во второй
части (четвертыми или пятыми), но не в самом конце учебного дня. Следу-
ет учесть, что утомительность урока определяется не каким-то одним фак-
тором (сложностью материала или эмоциональностью), а определенным
сочетанием, совокупностью трех основных факторов: трудностью, насы-
щенностью учебными элементами, эмоциональным состоянием учащихся.
      Школьное расписание оценивается положительно, если на графике об-
разуется кривая с одним подъемом – в среду и четверг или во вторник и сре-
ду (как в дни самой высокой продуктивности), и считается нерациональным,
если пик приходится на понедельник или субботу. При организации 5-днев-
ной недели нагрузка учащихся в течение каждого учебного дня не должна
быть выше, чем при 6-дневной учебной неделе: не должно увеличиваться ко-
личество занятий, а также суммарный балл нагрузки за день (табл. 8). Это
связано с изменением работоспособности учащихся во время учебной дея-
тельности. Как уже было отмечено, сначала она повышается (период враба-
тывания), затем устанавливается на высоком уровне, а затем наступает пери-
                                   84