Психология и педагогика. Часть 1. Психология личности. Волкова М.Н - 116 стр.

   В. Фаза истощения. После длительного действия стрессора, к ко-
торому организм приспособился, постепенно истощаются запасы
адаптационной энергии (индивид заболевает, погибает).
   Стресс, выполняя защитную функцию, может привести и к повре-
ждению организма. Если у животных вслед за мобилизацией (фаза
тревоги) наступает моторная реакция, то у человека в современных
условиях непосредственные поведенческие реакции по типу агрессии
или бегства в большинстве случаев отсутствуют. Это ведёт к наруше-
нию вегетативного регулирования внутренних органов и, наконец, к
их органическому поражению1. Учёные выделили целый ряд так на-
зываемых «психосоматических» заболеваний, которые стресс спосо-
бен вызывать и усугублять (заболевания сердечно-сосудистой систе-
мы, желудочно-кишечного тракта и др.) Какое именно заболевание
возникнет у человека, зависит от уязвимости отдельных его органов (в
организме, как в цепи, рвётся слабейшее звено, хотя все звенья одина-
ково находятся под нагрузкой).
   Это не означает, что человек должен избегать стрессов. Современ-
ные исследователи сходятся во мнении, что в стрессе происходит тре-
нировка нашего организма и психики2. Однако необходимо различать
«эустресс» (незначительный стресс, который может способствовать
мобилизации сил, активизации деятельности) и «дистресс» (чрезмер-
ный, вредоносный стресс)3.
   Условия современной цивилизации предъявляют высокие требо-
вания к человеку. Голод, войны, природные и техногенные катастро-
фы вызывают стресс одновременно у многих людей. Однако учёными
неоднократно обнаруживались значительные различия в степени пе-
реживания стресса разными людьми.


1
    Немаловажную роль в физиологическом механизме общего адаптационного синдрома
    играет выработка гормонов (адреналина, норадреналина и др.). Являясь химическими
    агентами, они стимулируют деятельность одних систем организма, но при этом подав-
    ляют деятельность других. Поэтому отдельный орган, поражённый заболеванием, мо-
    жет остаться без «местных» защитных реакций (например, противовоспалительных).
2
    Ранее считалось, что способность организма к адаптации может восстанавливаться, но
    запас «адаптационной энергии» ограничен. Г. Селье сравнивал её расходование с изно-
    сом автомобиля: для поддержания способности к движению необходимо часто заправ-
    лять автомобиль, тем не менее он не сможет всегда сохранять первоначальную способ-
    ность к движению и рано или поздно должен будет «устать» и «отдохнуть» – пройти
    ремонт.
3
    В обиходной речи, когда говорят, что человек «испытывает стресс», обычно имеют в
    виду чрезмерный стресс, или дистресс, подобно тому, как выражение «у него темпера-
    тура» означает, что у него повышенная температура, т.е. жар (обычная же теплопро-
    дукция – неотъемлемое свойство жизни).

116