Отбор и прогнозирование в легкой атлетике. Захарова В.В. - 24 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

24
Дополнительными нормативами, позволяющими контролировать развитие
выносливости с целью этапного отбора, может быть бег 6-10 км на шоссе – для
бегунов на средние дистанции, 15-20 км – для бегунов на длинные дистанции и
3000 м с/п.
Для скороходов дополнительно используются спортивные результаты в
ходьбе на 400 м в полную силу, на 3 и 5 км.
Динамика показателей
в годичном и многолетнем циклах в этих тестах
вместе с модельными характеристиками достаточно индивидуальна, но имеет
тенденцию к улучшению к концу подготовительного периода и из года в год
может служить показателем для отбора перспективных бегунов и скороходов.
Для отбора талантливых бегунов на средние и длинные дистанции могут
также применяться на первых
двух этапах (до 14-15 лет) многолетней
подготовки следующие тесты: 20-минутный бег с учетом пройденного
расстояния, задержка дыхания в покое и при статической работе.
Для определения перспективности бегунов на короткие, средние, длинные,
сверхдлинные и барьерные дистанции может быть использован метод биопсии,
позволяющий определить соотношение быстрых (анаэробных), медленных
(аэробных) и промежуточных мышечных волокон
. Если мышечная ткань
бегуна состоит на две трети из определенных волокон, то такой спортсмен
считается перспективным к совершенствованию на соответствующих
дистанциях.
В отборе прыгунов могут использоваться упражнения, более точно
характеризующие прыжковую ловкость, т. е. умение координировать движения
в безопорной фазе движения, а также бег 30 м с ходу, прыжки в длину
с места,
бросок ядра, стоя спиной в сторону метания. Прыгуны в высоту используют
тройной прыжок с места на толчковой ноге, а прыгуны в длину – прыжок в
высоту способами перешагивание и «флоп», специалисты тройного прыжка
тройной прыжок с 10-12 беговых шагов, а прыгуны с шестом – бег 40 м со
старта с шестом и подъем
ног из виса на перекладине 20 раз на время.
Эти упражнения наряду с росто-весовыми показателями и особенно с
учетом многолетней динамики результатов используются для отбора
перспективных прыгунов при переходе из учебно-тренировочных групп в
группы спортивного совершенствования.
Материалы многолетних наблюдений, проведенных в различных видах
спорта, показали, что способности как интегральное
проявление личности
спортсмена характеризуются индивидуальным комплексом морфо-
функциональных, двигательных и психических свойств, проявляющихся в
диалектическом единстве. Данные способности обусловлены генетическими
факторами, воздействием воспитания и внешней среды. Это всегда должен
учитывать тренер, проводящий отбор юных легкоатлетов.

Страницы