ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
Продукты со средним гликемическим индексом
Йогурт без вкусовых наполнителей 51
Спагетти, отваренные за 5 мин 52
Груши свежие 53
Яблоки 54
Коричневые бобы 54
Рыбные палочки 54
Хлеб ячменный 55
Сливы 55
Равиоли с мясом 56
Яблочный сок 58
Персики свежие 60
Консервированный горошек 60
Виноград 66
Персики консервированные 67
Вермишель быстрого приготовления 67
Грейпфрутовый сок 69
Шоколад 70
Мороженое обезжиренное 71
Ячменные хлопья 72
Апельсиновый сок 74
Фасоль консервированная 74
Бананы 77
Гречка 78
Сладкая кукуруза 78
Овсяное печенье 79
Фруктовый коктейль 79
Мед 83
Пицца с сыром 86
Гамбургер 87
Овсянка 87
Булочки 88
Изюм 91
Свекла 91
Ржаной хлеб 92
Макароны с сыром 92
Сахароза 92
Ананасы 94
Манная каша 94
Пшеничный хлеб 99
Картофельное пюре 100
Продукты с высоким гликемическим индексом
Морковь 101
Белый пшеничный хлеб 103
Арбузы 103
Пшеничные хлопья 105
Кукурузные чипсы 105
Картофель фри 107
Пончики 108
Вафли 109
Картофель быстрого приготовления 118
Кукурузные хлопья 119
Картофель печеный 121
Рис быстрого приготовления, отваренный за 6 минут 128
Диета для укрепления сердечно-сосудистой системы. Как мы уже говорили, аэробика оказывает наибольшее воздействие
на сердечную мышцу. Если вы хотите не только привести мышцы в тонус, но и быстрее сбросить лишние килограммы, то лучше во
время тренировок придерживаться специальной «сердечной» диеты. Она является прекрасным средством для профилактики сер-
дечно-сосудистых заболеваний и применяется в качестве средства снижения нагрузки на сердце, уменьшения уровня холестерина и
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- следующая ›
- последняя »
