Развитие силовой выносливости у студентов вузов. Хомяков Г.К - 12 стр.

воздействующего фактора. Если же воздействие прекращается, то наступа-
ет дезадаптация, или детренированность.
      Под влиянием тренировки в мышцах увеличивается содержание бел-
ков мышечной стромы, что приводит к расслаблению мышцы. Способ-
ность к расслаблению мышц под влиянием тренировки улучшается. В про-
цессе тренировки увеличивается содержание миоглобина в мышцах, по-
этому в них возрастает резерв кислорода, который может быть использо-
ван при неполном удовлетворении потребности в нем организма. Значи-
тельно увеличивается количество митохондрий, в которых происходят
морфологические и функциональные изменения. Становится больше внут-
римитохондриальных гребней, уменьшается расстояние между ними, по-
вышается активность ферментных систем, локализованных на их внутрен-
них мембранах. В результате этих изменений возрастает интенсивность
транспорта электронов и процессов окислительного фосфорилирования в
митохондриях.
      Биохимические изменения, происходящие под влиянием тренировки,
состоят в увеличении количества сократительного белка миозина, в ре-
зультате чего возникает рабочая гипертрофия мышц. Этот белок обладает
не только сократительными, но и ферментативными свойствами. В процес-
се тренировки увеличивается способность мышц к расщеплению АТФ, то
есть к мобилизации химической энергии и превращению ее в механиче-
скую энергию мышечного сокращения.
      Под влиянием тренировки повышаются также возможности дыха-
тельного и анаэробного (бескислородного) ресинтеза (восстановления)
АТФ в промежутках между сокращениями. В мышцах увеличиваются за-
пасы источников энергии (креатинфосфата, гликогена, липидов), которые
необходимы для ресинтеза АТФ. Концентрация АТФ под влиянием трени-
ровки не изменяется, но скорость обновления богатых энергией фосфат-
ных групп АТФ возрастает. Таким образом, благодаря увеличению воз-
можностей расходования и ресинтеза АТФ тренированные мышцы могут
выполнять большую работу, чем нетренированные при одинаковом содер-
жании АТФ.
      Мышцы тренированного организма более реактивны (быстрее и
мощнее сокращаются), при их работе значительно увеличивается актив-
ность различных ферментных систем. Однако это связано не только с био-
химическими изменениями, произошедшими в мышцах, но и с изменения-
ми нервной регуляции обмена веществ: в процессе тренировок увеличива-
ется число контактов между нервным окончанием и сарколеммой.
      В результате работы мышц изменения происходят не только в них,
но и в других органах и системах организма. Выраженные биохимические
изменения отмечаются в печени: увеличивается содержание гликогена,
возрастает активность ряда ферментов углеводного, белкового, жирового
обмена. В подкожной жировой клетчатке и легких повышается активность


                                  12