Развитие силовой выносливости у студентов вузов. Хомяков Г.К - 13 стр.

ферментов – липаз, поэтому организм не только приобретает запасы ис-
точников энергии, но и получает возможность быстрее и энергичнее моби-
лизовать их в процессе работы и быстро восстанавливать во время отдыха.
      Под влиянием тренировки в мышце сердца, как и в скелетных мыш-
цах, усиливается образование белков, что проявляется в рабочей гипер-
трофии миокарда. В мышце сердца увеличивается содержание миоглобина,
что способствует повышению ее рабочих возможностей при недостаточ-
ном снабжении организма кислородом. Возрастает интенсивность окисли-
тельных процессов, в два раза увеличивается содержание в крови сахара и
молочной кислоты (с последующим их окислением). Вследствие этого в
сердечной мышце поддерживается высокий уровень богатых энергией
фосфорных соединений даже при недостаточном снабжении организма ки-
слородом.
      В крови увеличиваются содержание гемоглобина и количество эрит-
роцитов, в результате чего повышаются ее окислительные способности.
Улучшаются буферные свойства крови (ее резервная щелочность), что
обеспечивает возможность более длительного поддержания ее нормальной
реакции при поступлении больших количеств кислых продуктов обмена
веществ (молочная и пировиноградная кислоты) в процессе интенсивной
мышечной деятельности.
      В костной системе также происходят биохимические изменения: в
костях скелета, несущих наибольшую нагрузку, наблюдаются явления ги-
пертрофии и утолщения кости, которые возникают вследствие увеличения
содержания костного белка оссеина и минеральных элементов. Плотность
тела человека под влиянием тренировки увеличивается вследствие умень-
шения в организме количества резервного жира, воды и увеличения мы-
шечной массы.
      Тренировка приводит к улучшению буферных свойств ткани голов-
ного мозга и повышению активности ферментных систем, в том числе
окислительных. В результате этого при интенсивной мышечной работе со-
держание высокоэнергетических фосфорных соединений в головном мозге
длительное время удерживается на высоком уровне, что важно для нор-
мального функционирования центральной нервной системы и отдаления
момента наступления утомления.
      Все описанные выше изменения служат проявлением биохимической
адаптации организма к новой, более интенсивной или более длительной
мышечной работе. Результат такой адаптации организма, происходящей
под влиянием систематических тренировок, – повышение его работоспо-
собности.
      При нагрузках, доступных и тренированному, и нетренированному
человеку, величина биохимических изменений в организме и степень на-
пряженности различных функциональных систем у первого будут значи-
тельно быстрее, чем у последнего.


                                  13