Развитие силовой выносливости у студентов вузов. Хомяков Г.К - 27 стр.

уровнем развития воли по сравнению с подростками. В нем преобладает
волевая активность, процессы сознательной саморегуляции: самоприказа-
ние, самоубеждение, самоодобрение.

 Анатомо-физиологические особенности организма студентов I курса
                           (17-18 лет)

      Студенческий возраст соответствует раннему юношескому и харак-
теризуется завершением физического развития. Пропорции тела прибли-
жаются к показателям взрослых. Темп роста в длину к 17 годам замедляет-
ся, хотя девушки продолжают расти еще до 18-20 лет, а юноши до 20-25
лет. От 16 до 17 лет длина тела увеличивается на 5-6 см в год, а от 17 до 18
лет только на 2-3 см.
      1. Костная система. В студенческом возрасте повышается проч-
ность суставов, что зависит от степени морфологической зрелости сустав-
ной капсулы и ее фиброзного слоя, а также эластических структур. Наи-
большей прочности суставы достигают к 22-30 годам. В то же время к 17-
18 годам, если систематически не выполнять физические упражнения, под-
вижность в суставах понижается. В костях уменьшается количество воды,
а количество минеральных солей увеличивается.
      Продолжается окостенение позвонков (полное их окостенение за-
канчивается к 21-23 годам). Изгибы позвоночника у юношей уже полно-
стью сформированы. Форма грудной клетки такая же, как и у взрослого
человека. Кисть студентов сформирована, и закончено ее окостенение.
Стопа окончательно формируется к 17-18 годам. Тазовые кости сращены в
одну кость. Различие форм таза у юношей и девушек ярко выражено. Эпи-
физы трубчатых костей срастаются с диафизом к 17-20 годам.
      2. Мышечная система. Мышечная масса в 17 лет достигает 43-44 %
массы тела, а у спортсменов с хорошо развитой мускулатурой даже 50 %.
В 17-18 лет усиливается рост поперечного сечения мышц. Наиболее интен-
сивный прирост общей мышечной силы у мальчиков происходит до 17 лет,
у девочек несколько раньше. Происходит постепенное созревание струк-
туры и функций скелетных мышц. Увеличивается количество анаэробных
волокон (белого типа).
      3. Нервная система. Масса головного и спинного мозга достигает
уровня, отмечаемого у взрослого человека. Заметно повышается уровень
аналитико-синтетической деятельности коры больших полушарий, усили-
вается функция обобщения и абстрактного мышления. Характерна боль-
шая подвижность нервных процессов. Совершенствуется высшая нервная
деятельность. Нервные процессы становятся более уравновешенными,
проявляется их сила.
      4. Обмен веществ и энергии. С возрастом, по мере прекращения рос-
та, потребность в питательных веществах несколько снижается. Требуется


                                     27