Развитие силовой выносливости у студентов вузов. Хомяков Г.К - 7 стр.

      Мышцы брюшного пресса защищают внутренние органы и удержи-
вают их в правильном положении. Они способствуют созданию красивого
торса.

                              Мышцы спины
      Трапециевидная мышца (3) приводит лопатки к позвоночнику, под-
нимает и опускает их; при одностороннем сокращении наклоняет голову.
      Ромбовидная мышца располагается под трапециевидной, приближа-
ет лопатку к позвоночнику по косой линии, направленной к его середине и
вверх. Ослабление тонуса этой мышцы способствует развитию сутулости.
      Широчайшая мышца спины (4) приводит плечо к туловищу и тянет
руку назад, поворачивая ее внутрь, работает при подтягивании на перекла-
дине и других гимнастических снарядах.
      Под этими мышцами находятся глубокие мышцы спины, которые
держат несколько слоев. Главные из них – длинные мышцы спины, распо-
ложенные вдоль всего позвоночника. Основная функция глубоких мышц –
разгибание и вращение туловища. Мышцы спины участвуют почти во всех
физических упражнениях, особенно при поднимании штанги.




                      Рис. 1. Основные мышцы человека

                              Мышцы шеи
     Грудинноключичнососцевидная мышца (5) находится сверху, под
кожей; при двустороннем сокращении она сгибает шейный отдел позво-
ночника, а при одностороннем – обеспечивает поворот головы. Эта мышца
работает во время гимнастических упражнений, связанных с движением
головы.
     Лестничные мышцы лежат глубоко и делятся на переднюю (6, а),


                                   7