Интегративные подходы к формированию здорового образа жизни у школьников. Кабаян Н.В. - 40 стр.

                                             40
б) В конце вдоха включите секундомер и зафиксируйте время, в течение которого вы
можете задержать дыхание.
в) Определите физическое состояние своего организма, исходя из следующих данных.
       У здорового нетренированного человека время задержки дыхания составляет 40-50 сек.
       У тренированного человека 60-90 сек.
Сформулируйте вывод.
Предложите способы, увеличивающие резервные возможности дыхательной системы.
При помощи таких опытов, заданий школьников подводим к выводу, что адаптационные
способности организма можно развивать систематическими тренировками и закаливанием. В то
же время резервы организма не безграничны, и поэтому значительные нарушения экологического
качества окружающей среды, умственные перегрузки, нездоровый образ жизни могут привести к
их перенапряжению, вызвать заболевание.
       Советуем уделить внимание обучению учащихся наблюдению за своим здоровьем. Для
этого используем задание такого типа: «Обсудите в классе понятие здоровья, что бы вы добавили
к определению исходя из оценки своего самочувствия. Проведите анализ своего самочувствия во
время занятий физической культурой, на тренировке. Проанализируйте свой образ жизни и
ответьте, какие черты поведения могут отрицательно сказаться на вашем здоровье в будущем».
Такие умственные операции, во – первых, развивают логическое мышление, во-вторых,
способствуют обобщению знаний о здоровом образе жизни, и, в третьих, помогают установить
путем самонаблюдений степень развития своего организма, его функциональные возможности, а
также предвидеть возникновение опасной ситуации для здоровья.
       Активизации учащихся на самостоятельную работу с литературой способствуют задания
реферативного, докладного характера (изучение и обобщение сведений из литературы, средств
массовой информации). Их выполнение позволяет выработать полезные навыки поиска и
конспектирования литературы, логичного изложения прочитанного.
       Для развития пространственного воображения, мышления, а также демонстрации влияния
вредных привычек на организм используем самостоятельную работу с рентгенограммами. Этот
прием наиболее эффективен, если он сочетается с другими пособиями и становится определенным
звеном в рассуждении. Например, на уроке биологии при изучении темы «Пищеварение в
желудке» учителя рассказывают о строении и функциях желудка, демонстрируют рентгеновский
снимок и дают задания: найти очертания желудка, отклонения от нормы.
       В курсе ОБЖ при изучении раздела «Основы медицинских знаний» демонстрацией
рентгенограммы с внутренними переломами конечностей, компрессионного перелома
позвоночника доказываем необходимость соблюдения всех правил при оказании первой помощи.
На уроках физической культуры при отработке навыков по транспортировке пострадавшего также
обращаем внимание на это. Сопоставление таблиц, рентгенограммы и соотношение их с
правилами здорового образа жизни способствуют осознанию школьниками необходимости
соблюдения этих правил.
       Таким образом, работа с рентгенограммами одновременно с решением образовательных
задач формирует ещё и умения сопоставлять научные знания с реальной действительностью.
       В процессе исследования были выделены задания, направленные на активизацию
прогностической деятельности школьников.
Задания тестового характера: «Спрогнозируйте, чем грозит недостаток движения (гиподинамия)
организму:
    1) ожирением;
    2) нарушением обмена веществ;
    3) частыми головными болями».
Задания типа: «Что будет, если » Например: «Социологи подсчитали, что в объеме суточной
информации, приходящейся на психику человека, отрицательная составляет 70-80 %. Что будет с
его здоровьем, если человек отреагирует на данную информацию отрицательными эмоциями?».
Задания теоретико-практического характера: «Проанализируйте связь питания и здоровья».
       Подобные упражнения способствуют          более сознательному усвоению изучаемого
материала, формированию ответственного отношения к своему здоровью. Таким образом,