Интегративные подходы к формированию здорового образа жизни у школьников. Кабаян Н.В. - 41 стр.

                                             41
учащиеся убеждаются в необходимости знаний о здоровом образе жизни при решении многих
современных проблем.
      Для наиболее глубокого изучения роли компонентов здорового образа жизни для здоровья
человека рекомендуем проведение       экскурсий в спортивные секции, станцию юннатов,
психологический центр, где учащиеся не только знакомятся с работой этих учреждений, но и
некоторые из них делают выбор рода деятельности для плодотворного проведения досуга,
руководствуясь своими интересами, проблемами, возможностями.

     ПЛАН-КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ ИНТЕГРИРОВАННЫХ УРОКОВ

       Интегрированный вводный урок №1 «Здоровье человека и его составляющие»
Задачи: Заинтересовать учащихся на получение знаний о здоровом образе жизни для
дальнейшей успешной жизнедеятельности и выбора профессии, дать понятие о здоровье,
резервных возможностях организма, защитно-приспособительных реакциях.
                             Методические рекомендации к уроку:
       Первейшая потребность человека – сохранение его жизни и здоровья. Отсутствие болезней,
физических дефектов – непременное условие человеческого счастья, всестороннего развития
личности, ощущение полноты жизни. Одновременно здоровье населения – это народное
достояние, важнейший показатель развития общества. Здоровье позволяет человеку учиться,
служить в армии, заниматься спортом, своим любимым делом. Многие плохо представляют, что
полезно, что вредно организму, как предупредить те или другие заболевания, охрану своего
здоровья большинство возлагают на медицину. Но никакие достижения медицинских наук не
помогут человеку, если он сам не научиться беречь и сохранять здоровье.
       Что такое здоровье? Ответить также сложно как на вопрос: «Что такое счастье, любовь,
радость».
       По определению ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения),
«здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не
только отсутствие болезней».
       Это определение здоровья можно изобразить графически             в виде равновесного
треугольника с тремя сторонами – физическим, психическим и социальным здоровьем.



            Психическое              Социальное
                                        Физическое

Еще одно определение: здоровье – это состояние организма, которое развивается в процессе
реализации генетического потенциала (то, что заложено природой) в условиях конкретной
социальной, экологической среды и которое позволяет осуществлять биологические и
социальные функции человека (способность к деторождению, физической, умственной работе,
стремление к достижению цели и т.д.)
Здоровье определяется     уровнем развития резервных возможностей организма, защитно-
приспособительных реакций.
 Резервы организма – это возможности систем организма         противостоять   различным
отклонениям. Например, сердце в покое выбрасывает около 4 л/минуту. При нагрузке
тренированное сердце способно выбрасывать до 18-20 л/минуту крови, а нетренированное -
только 6-8 л/минуту. Если человек нетренированный будет выполнять тяжелую физическую
нагрузку, то уже через несколько минут ткани организма не получат достаточно кислорода и
наступит утомление.
У людей, занимающихся спортом, резервные возможности больше, они более выносливые.
Опыт, подтверждающий этот факт.

Число сокращений сердца в 1 мин.