Физическая культура. Мельников В.С. - 85 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

Таблица 7.3 - Оценка физической работоспособности разных воз-
растных групп по результатам 12-минутного теста в беге
Расстояние (км), преодолеваемое за 12 минут
Возраст (лет)
Оценка фи-
зической
подготов-
ленности
13-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60 и
старше
Мужчины
Очень плохо
Менее
2,1
Менее
1,95
Менее
1,9
Менее
1,8
Менее
1,65
Менее
1,4
Плохо 2,1-2,2 1,95-2,1 1,9-2,1 1,8-2,0 1,65-1,85 1,4-1,6
Удовлетвор. 2,2-2,5 2,1-2,4 2,1-2,3 2,0-2,2 1,85-2,1 1,6-1,9
Хорошо 2,5-2,75 2,4-2,6 2,3-2,5 2,2-2,45 2,1-2,3 1,9-2,1
Отлично 2,75-3,0 2,6-2,8 2,5-2,7 2,45-2,6 2,3-2,5 2,1-2,4
Женщины
Очень плохо
Менее
1,6
Менее
1,55
Менее
1,5
Менее
1,4
Менее
1,35
Менее
1,25
Плохо 1,6-1,9 1,55-1,8 1,5-1,7 1,4-1.6 1,35-1,5
1,25-
1,35
Удовлетвор. 1,9-2,1 1,8-1,9 1,7-1,9 1,6-1,8 1,5-1,7 1,4-1,55
Хорошо 2,1-2,3 1,9-2,1 1,9-2,0 1,8-2,0 1,7-1,9 1,6-1,7
Отлично 2,3-2,4 2,15-2,3 2,0-2,2 2,0-2,1 1,9-2,0 1,75-1,9
85
      Таблица 7.3 - Оценка физической работоспособности разных воз-
растных групп по результатам 12-минутного теста в беге

Оценка фи-    Расстояние (км), преодолеваемое за 12 минут
зической                        Возраст (лет)
подготов-      13-19     20-29     30-39      40-49    50-59         60 и
ленности                                                             старше
                                Мужчины
              Менее      Менее    Менее       Менее      Менее       Менее
Очень плохо
              2,1        1,95     1,9         1,8        1,65        1,4
Плохо         2,1-2,2    1,95-2,1 1,9-2,1     1,8-2,0    1,65-1,85   1,4-1,6
Удовлетвор.   2,2-2,5    2,1-2,4  2,1-2,3     2,0-2,2    1,85-2,1    1,6-1,9
Хорошо        2,5-2,75   2,4-2,6  2,3-2,5     2,2-2,45   2,1-2,3     1,9-2,1
Отлично       2,75-3,0   2,6-2,8  2,5-2,7     2,45-2,6   2,3-2,5     2,1-2,4
Женщины
              Менее      Менее      Менее     Менее      Менее       Менее
Очень плохо
              1,6        1,55       1,5       1,4        1,35        1,25
                                                                     1,25-
Плохо         1,6-1,9    1,55-1,8   1,5-1,7   1,4-1.6    1,35-1,5
                                                                     1,35
Удовлетвор.   1,9-2,1    1,8-1,9    1,7-1,9   1,6-1,8    1,5-1,7     1,4-1,55
Хорошо        2,1-2,3    1,9-2,1    1,9-2,0   1,8-2,0    1,7-1,9     1,6-1,7
Отлично       2,3-2,4    2,15-2,3   2,0-2,2   2,0-2,1    1,9-2,0     1,75-1,9




                                                                               85

Страницы