Педагогический контроль за физической подготовленностью волейболистов. Названов Н.Т. - 11 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СГАУ | Самара

Составители: 

Рубрика: 

дения на “стартовой” стороне площадки, коснуться рукой линии нападения
на противоположной стороне площадки, коснуться рукой средней линии и
сделать рывок до лицевой линии, противоположной месту старта.
3. Тест на прыжковую выносливость. Прыжки с места толчком
обеими ногами на оптимальную высоту (к росту игрока-мужчины приба-
вить 80 см, к росту игрока-женщины – 60 см) с доставанием маркирован-
ной отметки двумя руками (количество прыжков).
4. Челночный бег 36 м: 6х6 м.
5. Прыжок с места и с разбега толчком обеими ногами.
6. Тест на скоростную силу: приседание в течение 20 сек. (ко-
личество раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа в течение 10 секунд
(количество раз).
7. Бросок набивного мяча 1 кг на дальность одной рукой.
8. Тест на ловкость: на высоте, составляющей 80% от максималь-
ной высоты прыжка волейболиста и на расстоянии 80-200 см от средней ли-
нии натягивают веревочку. В середине волейбольной площадки маркируется
мишень размером 1х1 м. Спортсмен выполняет 10 бросков теннисного мяча в
мишень, преодолевая препятствие (количество попаданий).
Оценивая текущее состояние спортсмена необходимо соблюдать сле-
дующие условия:
– тестирование проводить в подготовительном и соревновательном пе-
риодах, регулярно через равные промежутки времени для каждого периода;
– время и число контрольных испытаний должно бать одним на весь
подготовительный и соревновательный периоды;
– к испытанию допускать только здоровых спортсменов после интен-
сивной разминки 3-5 мин. С отдыхом перед тестированием;
– контрольные упражнения по специальной выносливости выполнять
по одному в занятие.
2) Психологическая характеристика игры одна из главных особенностей
двигательных актов, выполняемых волейболистом в процессе игры – необхо-
димость быстро переключаться с одних форм движения на другие, совер-
шенно иные по ритму, скорости и характеру. Это обусловлено самой специ-
фикой игры. Так средняя скорость полета мяча при подачах равна
12,3 м/сек, дальность полета более 15-16 метров. При возрастании скоро-
сти полета во времени подачи, когда мяч подается спортсменом в прыжке,
условия приема затрудняются. Скорость полета мяча от нападающего уда-
ра по результатам исследования В.А. Осколкова и данным Л.И. Гуревич
равняется в среднем 25 м/сек. Сделанный анализ позволил дополнительно
охарактеризовать некоторые временные параметры различных компонен-
тов игры. Оказалось, что время второй передачи мяча для нападающего
удара из зоны 3 в зону 4 составляет в среднем 1,36 сек, время приема мяча
с подачи 1,40 сек, приема мяча с нападающего удара – 0,40 сек.
11

Страницы