Педагогический контроль за физической подготовленностью волейболистов. Названов Н.Т. - 12 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СГАУ | Самара

Составители: 

Рубрика: 

О психологической напряженности игры свидетельствует длитель-
ность приема мяча с нападающего удара. Осуществляя это важное дейст-
вие, волейболисты должны оценить направление полета мяча, спланиро-
вать свое действие, принять мяч. На все эти действия волейболисту требу-
ется примерно 0,40 сек. Приведенные временные характеристики свиде-
тельствуют о том, что волейбол предъявляет очень жесткие требования к
быстроте и точности восприятия, к интенсивности и устойчивости внима-
ния, к скорости реакции, а также требует от игрока исключительной точ-
ности и дифференциации движений.
Энергозатраты во время активно проведенной игры весьма значитель-
ны. Потеря веса может в некоторых случаях достигать 2,5-3,0 кг., что сви-
детельствует о большом объеме и интенсивности соревновательных нагру-
зок. Такие энергозатраты, по-видимому, связаны с тем, что в процессе иг-
ры, особенно при участии в ответственных соревнованиях, большие требо-
вания предъявляются к центральной нервной системе. Причина этого мо-
жет заключаться в том, что:
1. Постоянно меняющаяся ситуация игры требует от игрока быстро
переключаться от выполнения одного движения к другому. Такое пере-
ключение связано с перегруппировкой процессов торможения и возбужде-
ния, происходящих в минимально короткий промежуток времени. При не-
достаточной подвижности процессов возбуждения и торможения происхо-
дит их сталкивание, нарушается ранее сформированный стереотип.
2. Несмотря на всю динамичность игры в целом, волейболист часто
принимает вынужденное исходное положение в ожидании мяча при прие-
ме подачи, нападающем ударе, при готовности к страховке и т. д. Напря-
женное состояние в момент игры партнеров и “противника” (незначитель-
ное по сравнению с другими видами спортивных игр передвижение по
площадке) вызывает значительное статическое напряжение мышц. При
статических напряжениях быстрее развивается утомление соответствую-
щих двигательных центров.
Интересно отметить, что нервное напряжение в нападении снижается,
а в защите повышается. Поскольку волейбол – игра командная, каждый
игрок свои действия должен согласовывать с действиями игроков всей ко-
манды. Эти особенности волейбольных соревнований требуют от спорт-
смена умения ориентироваться в быстро меняющейся обстановке, что воз-
можно только при наличии полного самообладания и максимальной сосре-
доточенности.
Содержание психологической подготовки
Психологическую подготовку спортсмена целесообразно подразде-
лять на: а) общую, направленную на развитие психических функций и ка-
честв личности, необходимых для успешной деятельности в данном виде
12

Страницы