ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
спорта, и б) специальную, направленную на формирование готовности
к конкретному предстоящему соревнованию.
Общая психологическая подготовка осуществляется в каждой трени-
ровке в течении всего спортивного стажа, так как совершенная физическая,
техническая и тактическая подготовка спортсмена неразрывно связана
с психологической. В ходе ее спортсмен познает свои функциональные
возможности и объективные предпосылки к победе, укрепляет веру в свои
силы, приобретает необходимый психологический тонус.
Специальная психологическая подготовка направлена на достижение
оптимальной работоспособности спортсмена при выступлении в каждом
конкретном соревновании: регулируется предстартовое состояние, готов-
ность к наилучшему выполнению определенной программы действия
в конкретных условиях.
Оба вида психологической подготовки – как общая, так и специальная
– взаимосвязаны и взаимообусловлены.
Учитывая то, что в процессе общей психологической подготовки во-
левая подготовка приобретает решающее значение, целесообразно остано-
виться на средствах воспитания волевой подготовки. Как составляющую
специальной психологической подготовки рассмотрим некоторые методы
регуляции предстартового состояния спортсмена.
Средства воспитания волевых качеств волейболистов
1. Воспитание настойчивости, выдержки и самообладания.
Специальных упражнений для воспитания настойчивости при овладе-
нии техникой и тактикой не существует. Необходима определенная орга-
низация тренировочных занятий.
Для стимулирования упорной работы над усвоением и совершенство-
ванием техники и тактики большое значение имеют:
а) эмоциональность трудных упражнений, применение соревнова-
тельного метода при выполнении отдельных приемов техники и тактики
под контролем тренера и самого тренирующегося;
б) отметки за качество выполнения;
в) поощрения игроков, проявляющих настойчивость и трудолюбие.
Чтобы преодолеть утомление и сохранить высокий темп игрок должен
обладать не только настойчивостью, но и выдержкой – способностью пере-
носить большие напряжения, преодолевать утомление и болевые ощущения.
Поэтому упражнения, применяемые для развития специальной выносливости
волейболиста, следует использовать и для воспитания выдержки.
Вот примерные упражнения:
а) бег с рывками в различных направлениях с преодолением различ-
ных препятствий, проводимый в конце занятий при наличии утомления;
13
