Двигательная активность и здоровье современного человека. Николаев А.А. - 37 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

ГЛАВА 4

МЕХАНИЗМЫ ВЛИЯНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА

ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры нераз-

рывно связан с повышением резервных возможностей организма, его защитных

свойств, нормализации обмена веществ, оптимизацией взаимодействия двига-

тельных и вегетативных функций.

Механизмы влияния физической работы на организм человека весьма раз-

нообразны. Условно это многообразие можно свести к следующим основным

факторам:

1) оптимизация работы центральной нервной системы;

2) совершенствование механизмов регуляции работы вегетативных систем;

3) повышение адаптационных и защитных свойств организма;

4) нормализация обмена веществ;

5) совершенствование работы сердечно-сосудистой и дыхательной

систем;

6) совершенствование опорно-двигательного аппарата;

7) устранение дефицита энерготрат.

Оптимизация работы центральной нервной системы. Нередко можно

встретить высказывания, что человек отличается от животных только обладани-

ем интеллекта. Это не так. Свой интеллект человек может реализовать только

через двигательный аппарат. Поэтому для реализации развитого интеллекта че-

ловеку необходим и совершенный двигательный аппарат.

Анализируя основные этапы развития животного мира, можно заключить,

что нервная система животных эволюционирует в связи с совершенствованием