Электростимуляция в спорте. Николаев А.А. - 35 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

зависимости от способа электростимуляции. При прямой электростимуляции

обеспечивается избирательно сокращение любой поверхностно расположенной

мышц, а непрямая - вызывает сокращения всех мышц иннервируемых

стимулируемым нервом;

2) Рост мышечной силы связан с увеличением мышечной массы, но в то

же время тренировка (электростимуляция) не влияет на координационную

сторону движений, так как нет непосредственного участия спортсмена;

3) В отличие от произвольного усилия электрораздражение позволяет

активизировать весь сократительный аппарат или, во всяком случае, привести к

большему напряжению мышцы, чем при произвольном усилии. Вызванное

электрическими импульсами максимальное нап-ряжение удерживается

значительно дольше и может быть повторено большее число раз, чем это

делается при максимальном произвольном усилии. Поэтому от

электростимуляции можно ожидать значительно более быстрого роста

физиологического поперечника мышц, чем в условиях произвольной

тренировки, плюс электростимуляция проходит без значительных усилий со

стороны спортсмена;

4) При электрическом раздражении большие двигательные единицы

должны вовлекаться в первую очередь, т.е. уже при слабом электрическом

раздражении мышцы или ее нерва. Это связано с тем, что мышечные волокна

больших двигательных единиц расположены более поверхностно и при прямом

раздражении они возбуждаются легче (при меньшей силе раздражения ), чем

более глубоко расположенные мышечные волокна малых двигательных единиц.

При электростимуляции нерва легче (уже при слабом раздражении)

возбуждаются более толстые нервные волокна, которые иннервируют большие

двигательные единицы;

5) Электростимуляция позволяет вести систематическую тренировку

мышечной силы, избегая при этом замедления скорости сокращения

тренируемой мышцы;

6) Достигнутый прирост мышечной силы в значительной мере

сохраняется даже через 6-7 месяцев, снижаясь лишь на 15%.