Избыточный вес тела. Причины возникновения. Способы определения. Средства и методы профилактики и коррекции. Рубцова И.В - 13 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВГУ | Воронеж

Составители: 

Рубрика: 

13
формулам.
6. Вес тела не всегда является достоверным показателем наличия или
отсутствия избыточного жира. Оценивать степень ожирения необходимо на
основе измерения не только веса, но и толщины кожно-жировых складок в
различных точках тела.
Определяют толщину кожно-жировой складки с помощью калипера.
Получаемые данные позволяют высчитать процент жира в организме.
Женщины с содержанием жира более 30% считаются тучными . Оценка массы
тела с учетом данных калиперметрии, по мнению многих специалистов,
является наиболее объективной по сравнению со всеми вышеперечисленными
способами . Но до сих пор не существует методик, позволяющих с
достаточной точностью оценить массу общего жира на основании
Таблица 1.
Масса тела женщин в возрасте 19-25 лет, рассчитанная по индексу Кетле, в
зависимости от роста и типа телосложения (по Курпану Ю .И.)
Рост, см Тонкокостный, кг
325 г/см
Нормокостный,
кг , 350 г/см
Ширококостный,
кг , 375 г/см
155 50,3 54,2 58,1
156 50,7 54,6 58,5
157 51,0 54,9 58,8
158 51,3 55,3 59,2
159 51,6 55,6 59,6
160 52,0 56,0 60,0
161 52,3 56,3 60,3
162 52,6 56,7 60,7
163 52,9 57,0 61,1
164 53,3 57,4 61,5
165 53,6 57,7 61,8
166 53,9 58,1 62,2
167 54,2 58,4 62,6
168 54,6 58,8 63,0
169 54,9 59,1 63,3
170 55,2 59,5 63,7
Таблица 2.
Показатели нормального телосложения, см (по Сермееву Б . В .).
Рост Запястье Щиколотка
152,5 15,9 19,6
155,0 16,2 19,6
160,0 16,7 20,6
165,0 17,3 21,3
170,0 17,8 22,0
175,0 18,4 22,7
180,0 19,0 23,4 
                                       13
ф орму лам.
       6. В ес тела н е всегда является достоверн ы м показателем н аличия или
отсу тствия изб ы точн ого жира. О цен ивать степен ь ожирен ия н еоб х одимо н а
осн ове измерен ия н е только веса, н о и толщ ин ы кожн о-жировы х складок в
различн ы х точках тела.
    О пределяю т толщ ин у кожн о-жировой складки с помощ ью калипера.
П олу чаемы е дан н ы е позволяю т вы считать процен т жира в орган изме.
Ж ен щ ин ы с содержан ием жира б олее 30% считаю тся ту чн ы ми. О цен ка массы
тела с у четом дан н ы х калиперметрии, по мн ен ию мн огих специалистов,
является н аиб олее об ъ ективн ой по сравн ен ию со всеми вы ш еперечислен н ы ми
способ ами. Н о до сих пор н е су щ еству ет методик, позволяю щ их              с
достаточн ой точн остью оцен ить массу об щ егожиран аосн ован ии
                                                                       Т аб лица1.
   М ассателажен щ ин ввозрасте19-25 лет, рассчитан н ая по ин дексу К етле, в
          зависимости отростаи типателосложен ия (по Ку рпан у Ю .И .)
Рост, см             Т он кокостн ы й, кг Н ормокостн ы й,  Ш ирококостн ы й,
                     325 г/см             кг, 350 г/см      кг, 375 г/см
155                  50,3                 54,2              58,1
156                  50,7                 54,6              58,5
157                  51,0                 54,9              58,8
158                  51,3                 55,3              59,2
159                  51,6                 55,6              59,6
160                  52,0                 56,0              60,0
161                  52,3                 56,3              60,3
162                  52,6                 56,7              60,7
163                  52,9                 57,0              61,1
164                  53,3                 57,4              61,5
165                  53,6                 57,7              61,8
166                  53,9                 58,1              62,2
167                  54,2                 58,4              62,6
168                  54,6                 58,8              63,0
169                  54,9                 59,1              63,3
170                  55,2                 59,5              63,7
                                                                       Т аб лица2.
          П оказатели н ормальн оготелосложен ия, см(по С ермееву Б.В .).
Рост                         Запястье                  Щ иколотка
152,5                        15,9                      19,6
155,0                        16,2                      19,6
160,0                        16,7                      20,6
165,0                        17,3                      21,3
170,0                        17,8                      22,0
175,0                        18,4                      22,7
180,0                        19,0                      23,4

Страницы