ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
ЧАСТЬ 2
Упражнения на формирование позитивной Я-концепции, познание себя и окружающих людей
2.1. ТОЧКА ОПОРЫ
Участникам предлагается определить свои сильные стороны, т.е. то, что они ценят, принимают и любят в себе, что даёт
чувство внутренней свободы и уверенности в своих силах. Каждому участнику даётся две минуты на выступление. При этом
по правилам игры нельзя «брать в кавычки» свои слова, внутренне отказываясь от них, следует говорить прямо, уверенно,
без «но», «если», «может быть» и т.п. Слушатели могут только уточнять детали или просить разъяснения, но не имеют права
высказываться.
На втором этапе игры участников объединяют в группы по 2–3 человека и предлагают подумать, что они могли бы
сделать вместе, чем могли бы дополнить сильные стороны друг друга.
Психологический комментарий. Это упражнение направлено не только на определение собственных сильных сторон,
но и на формирование привычки думать о себе и об окружающих людях положительно, а также на умение формировать
сплочённую творческую команду.
2.2. ОТГАДАЙ
Цель игры состоит в отгадывании человека, которого задумала группа. Из числа участников выбирается ведущий. В его
отсутствие группа выбирает человека из оставшихся участников. Каждый игрок придумывает человеку характеристику,
используя при этом определения погоды, цветов, деревьев, предметов одежды и пр. Ведущий выслушивает каждого и
указывает участника, на которого, по его мнению, составляется характеристика. При этом необходимо показать, по каким
признакам было принято решение. Если решение принято правильно, то игру можно повторить с другим ведущим. Если же
ведущий ошибся, необходимо обсудить, по какой причине произошло рассогласование мнений.
Психологический комментарий. Общее обсуждение и коллективный анализ игры помогают приобрести ведущему и
участникам личный опыт в понимании людей, а участнику, которого оценивали, получить для дальнейшего размышления и
совершенствования обобщённую характеристику личностных качеств.
2.3. ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО СОСЕДА СПРАВА
Участникам предлагается подумать и выбрать одно самое лучшее, на их взгляд, качество характера своего соседа
справа. Игроки по очереди высказывают своё мнение, обосновывая его. Затем группа анализирует высказывания и выделяет
группу качеств, оказавшихся наиболее значимыми для всех.
Психологический комментарий. Упражнение направлено на создание тёплой атмосферы в группе, настраивает
участников на позитивное отношение к себе и окружающим.
2.4. ДРУГ ДЛЯ ДРУГА
Основная задача этого упражнения – подумать над тем, где и чем могут быть полезны каждому участнику другие члены
группы. Для этого каждый участник анализирует список всех членов группы, делая записи следующего характера: «Игорь –
с ним можно начать бизнес, пойти в туристический поход и поговорить о футболе» и т.п. Затем происходит общее
обсуждение всех записей.
Психологический комментарий. Данное упражнение помогает ещё раз задуматься о положительных сторонах
окружающих людей и узнать ответ на вопрос: «На что я сгожусь?»
2.5. ЭМИГРАЦИЯ
Каждому участнику предлагается представить, что ему предстоит совсем уехать из страны (переехать в другой город
или перевестись в другой институт). В связи с этим необходимо подумать о том, сколько человек и кто конкретно пожалеет
об этом отъезде. Почему? Что связывает с этими людьми? Какие были с ними отношения?
А скольких и кого именно обрадует решение уехать? Почему? В чём причина такого отношения этих людей? Участник
чем-то «насолил» этим людям или просто «не сошлись характерами»? Были ли попытки изменить в лучшую сторону
отношения с этими людьми?
Участникам предлагается в течение 5 минут откровенно ответить на предложенные вопросы и составить два перечня
имён. Затем участники разбиваются на микрогруппы по 3–4 человека и обсуждают со своими партнёрами то, что сумели
осознать.
Психологический комментарий. Это задание призвано помочь участникам осознать свои отношения с окружающими.
Не совсем обычная ситуация заставляет посмотреть на эти отношения предельно откровенно.
2.6. СВОБОДНЫЙ МИКРОФОН
Участникам даётся задание сформулировать для каждого члена группы один вопрос, ответ на который поможет лучше
узнать и понять его. Лучше, чтобы это было домашним заданием участникам.
Затем участники по очереди задают вопросы тому, кто первый захочет воспользоваться такой возможностью – быть в
центре внимания. Основное правило – отвечать как можно полнее и откровеннее.
