Основы педагогического мастерства для преподавателей и студентов вузов и колледжей. Якушева С.Д. - 37 стр.

Упражнение 3. Контроль и коррекция позы. Перед зеркалом примите позы, ха-
рактерные для вас; проделайте различные движения (рук, ног, головы, тела),
которые свойственны вам при общении. Проанализируйте особенности своей
осанки, жестов, положение корпуса - насколько они уместны, выразительны,
эстетичны. Отметьте, над чем нужно поработать, чтобы добиться эстетики по-
зы.
Упражнение 4. Рабочая поза преподавателя. Примите характерную для педа-
гогов позу на занятии, уроке (работайте перед зеркалом). Ноги поставьте на
расстоянии 12-15 см между носками, одну ногу выдвиньте вперед; сделайте
упор на одну ногу несколько сильнее, чем на другую. Плечи расправьте, сни-
мите мышечные «зажимы». Осанка прямая, нижняя часть живота подтянута.
Шея держится вертикально, подбородок приподнят. В руке - раскрытая книга.
      Внимательно осмотрите себя (осанка, выражение лица, положение тела).
В занятой вами позе сделайте шаг назад, потом вперёд, влево, вправо. Повтори-
те эти же движения, но в процессе чтения, импровизированного рассказа. Сле-
дите за ритмичностью ваших движений, стремитесь к естественности мимики,
жестов.
Упражнение 5. Попробуйте несколько раз сесть за стол и встать, сделав это
бесшумно, легко, без опоры на руки. Обратите внимание на правильный вы-
бор точки опоры для ног.
Упражнение .6. Встаньте из-за стола и поменяйтесь местами с товарищем, си-
дящим рядом. Сделайте это бесшумно, аккуратно, используя минимум целесо-
образных и естественных движений. Обратите при этом внимание на осанку;
снимите»:напряжение, если оно появилось.
Упражнение 7. Контроль и коррекция походки. Пройдитесь перед зеркалом,
стараясь выполнить следующие требования к походке. Она должна быть лег-
кой, с гибкими, размеренными движениями. Нужно избегать разболтанной, ша-
тающейся, семеняще-танцующей походки. Ширина шага, должна соответство-
вать росту, полу человека. Чем он выше, тем длиннее его шаг. Мужественность,
размашистый шаг и широкие движения, присущие мужчине, не подходят жен-
щинам. Некрасиво при ходьбе размахивать руками и раскачивать плечами, втя-
гивать голову в плечи, горбиться. Проанализируйте свой темп ходьбы, длину
шага, положение тела, рук, движения бедер, поясные движения при ходьбе.
Отметьте, от чего нужно избавиться, чтобы походка была красивой и легкой.
      На основе результатов выполнения этих упражнений составить самоотчет
и самохарактеристику, используя для этого дневник профессионально-
го становления.
Упражнение 8. Защита образцов (рисунки, фотографии) эстетически вырази-
тельной одежды педагога с разным целевым :назначением (занятие, урок, отдых
и пр.).



                                     36