ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
52
лот – изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, трип-
тофан, треонин и валин; потребность в них представлена в таб-
лице 10.
Таблица 9 – Содержание белка в основных пищевых продуктах,
г/100 г съедобной части продукта
Продукт
Содер
жание
белка
Продукт
Содержа
ние
белка
Говядина 19-22 Икра осетровая, кетовая 29-32
Баранина 16-21
Молоко коровье (сырое),
кефир, простокваша
3
Свинина 12-20 Творог нежирный 18
Печень говяжья, свиная 18-19 Сыры твердые 23-30
Куры 18-21 Сыры плавленые 8-22
Утки 16-17 Хлеб из ржаной муки 6-7
Гуси 15-17 Хлеб из пшеничной муки 8-9
Сосиски 11,5 Макаронные изделия 10-12
Сардельки говяжьи 11,4 Крупы 11
Сардельки свиные 10 Орехи грецкие, фундук 16
Колбаса вареная 12 Капуста б/к, картофель 1,8-2,0
Яйца куриные 12-13
Лук репчатый, морковь
красная, перец красный,
редис, свекла
1,2-1,5
Карп, минтай, треска 16 Яблоки, груши, виноград 0,4-0,6
Горбуша 21
Мойва 13
Земляника садовая,
апельсины, абрикосы, пер-
сики, арбуз
0,7-0,9
Сельдь атлантич., сардина
19
Судак, ставрида, кальмар 18
Масло коровье
(крестьянское несоленое,
диетическое)
0,5-0,8
Таблица 10 – Потребность в незаменимых аминокислотах
взрослого человека, г/100 г белка
Название
незаменимой аминокислоты
Надежный уровень
потребности
Оптимальный
уровень
Изолейцин 1,8 4,0
Лейцин 2,5 7,0
Лизин 2,2 5,5
Метионин + цистин 2,4 3,5
лот – изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, трип- тофан, треонин и валин; потребность в них представлена в таб- лице 10. Таблица 9 – Содержание белка в основных пищевых продуктах, г/100 г съедобной части продукта Содержание Содержание Продукт Продукт белка белка Говядина 19-22 Икра осетровая, кетовая 29-32 Молоко коровье (сырое), Баранина 16-21 3 кефир, простокваша Свинина 12-20 Творог нежирный 18 Печень говяжья, свиная 18-19 Сыры твердые 23-30 Куры 18-21 Сыры плавленые 8-22 Утки 16-17 Хлеб из ржаной муки 6-7 Гуси 15-17 Хлеб из пшеничной муки 8-9 Сосиски 11,5 Макаронные изделия 10-12 Сардельки говяжьи 11,4 Крупы 11 Сардельки свиные 10 Орехи грецкие, фундук 16 Колбаса вареная 12 Капуста б/к, картофель 1,8-2,0 Лук репчатый, морковь Яйца куриные 12-13 красная, перец красный, 1,2-1,5 редис, свекла Карп, минтай, треска 16 Яблоки, груши, виноград 0,4-0,6 Горбуша 21 Земляника садовая, апельсины, абрикосы, пер- 0,7-0,9 Мойва 13 сики, арбуз Сельдь атлантич., сардина 19 Масло коровье (крестьянское несоленое, 0,5-0,8 Судак, ставрида, кальмар 18 диетическое) Таблица 10 – Потребность в незаменимых аминокислотах взрослого человека, г/100 г белка Название Надежный уровень Оптимальный незаменимой аминокислоты потребности уровень Изолейцин 1,8 4,0 Лейцин 2,5 7,0 Лизин 2,2 5,5 Метионин + цистин 2,4 3,5 52
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- …
- следующая ›
- последняя »