ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
53
Фенилаланин + тирозин 2,5 6,0
Треонин 1,3 4,0
Триптофан 0,7 1,0
Валин 1,8 5,0
Белки животного происхождения имеют высокую биологиче-
скую ценность, а растительные – невысокую, так как лимитирова-
ны по ряду незаменимых аминокислот, прежде всего по лизину и
треонину. Поэтому растительные белки усваиваются организмом
хуже, чем животные: белки яиц и молока – на 96%, белки рыбы и
мяса – на 95%, белки хлеба из муки 1 и 2 сорта – на 85%, белки
овощей – на 80%, белки картофеля, хлеба из обойной муки, бо-
бовых – на 70% (табл. 11).
Таблица 11 – Величина усвояемости белков человеком, %
Источник
белка
Истинная
усвояемость
Усвояемость относительно
эталонных белков
Яйца 97 ± 3 100
Молоко, сыр 95 ± 3 100
Мясо, рыба 94 ± 3 100
Кукуруза 85 ± 6 89
Рис полированный 88 ± 4 93
Пшеница цельная 86 ± 5 90
Пшеница очищенная 96 ± 4 101
Овсяная мука 86 ± 7 90
Просо 97 83
Горох зрелый 88 93
Арахис 95 100
Соевая мука 86 90
Бобы 78 82
Яйца. Этот продукт птицеводства по энергетической ценности
и содержанию белка, витаминов (A, B, D), минеральных веществ
(P, Fe, I) могут приравниваться к мясу и молоку.
Таблица 12 – Химический состав компонентов яиц
Массовая доля, % Яйцо в целом Белок Желток
Влаги 65,5 88,0 48,0
Фенилаланин + тирозин 2,5 6,0 Треонин 1,3 4,0 Триптофан 0,7 1,0 Валин 1,8 5,0 Белки животного происхождения имеют высокую биологиче- скую ценность, а растительные – невысокую, так как лимитирова- ны по ряду незаменимых аминокислот, прежде всего по лизину и треонину. Поэтому растительные белки усваиваются организмом хуже, чем животные: белки яиц и молока – на 96%, белки рыбы и мяса – на 95%, белки хлеба из муки 1 и 2 сорта – на 85%, белки овощей – на 80%, белки картофеля, хлеба из обойной муки, бо- бовых – на 70% (табл. 11). Таблица 11 – Величина усвояемости белков человеком, % Источник Истинная Усвояемость относительно белка усвояемость эталонных белков Яйца 97 ± 3 100 Молоко, сыр 95 ± 3 100 Мясо, рыба 94 ± 3 100 Кукуруза 85 ± 6 89 Рис полированный 88 ± 4 93 Пшеница цельная 86 ± 5 90 Пшеница очищенная 96 ± 4 101 Овсяная мука 86 ± 7 90 Просо 97 83 Горох зрелый 88 93 Арахис 95 100 Соевая мука 86 90 Бобы 78 82 Яйца. Этот продукт птицеводства по энергетической ценности и содержанию белка, витаминов (A, B, D), минеральных веществ (P, Fe, I) могут приравниваться к мясу и молоку. Таблица 12 – Химический состав компонентов яиц Массовая доля, % Яйцо в целом Белок Желток Влаги 65,5 88,0 48,0 53
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- …
- следующая ›
- последняя »