Основы рационального питания. Ефимов А.А - 24 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

КамчатГТУ | Петропавловск-Камчатский

Составители: 

Рубрика: 

Таблица 1
Ежедневная потребность в энергии (ккал) для женщин
(Переш, 1991)
Масса
тела, кг
Рост, см
150,0 152,5 155,0 157,5 160,0 162,5 165,0
36,0 1325 1350 1350 1375 1375 1400 1400
41,0 1350 1375 1400 1400 1425 1425 1450
45,5 1385 1410 1435 1435 1460 1470 1500
50,0 1425 1450 1475 1475 1500 1525 1550
54,5 1450 1475 1500 1525 1550 1550 1575
59,0 1500 1525 1550 1550 1575 1600 1625
63,5 1525 1550 1575 1600 1625 1650 1675
68,0 1550 1600 1625 1650 1675 1700 1725
72,5 1600 1625 1650 1675 1700 1725 1750
77,0 1625 1650 1700 1725 1750 1775 1800
82,0 1675 1700 1725 1750 1800 1825 1850
Таблица 2
Ежедневная потребность в энергии (ккал) для мужчин
(Переш, 1991)
Масса
тела,
кг
Рост, см
167,5 170,0 173,0 175,5 178,0 180,5 183,0
36,0 1425 1425 1450 1450 1450 1475 1475
41,0 1450 1475 1500 1500 1525 1525 1525
45,0 1500 1525 1525 1550 1550 1575 1575
50,0 1550 1575 1600 1600 1600 1625 1625
54,5 1600 1625 1625 1650 1650 1675 1675
59,0 1650 1650 1675 1700 1700 1725 1750
63,5 1700 1700 1725 1750 1750 1775 1800
68,0 1725 1750 1775 1800 1800 1825 1850
72,5 1775 1800 1825 1850 1850 1875 1900
77,0 1800 1825 1850 1875 1900 1925 1925
82,0 1875 1900 1925 1950 1975 1975 2000
24
                                                                Таблица 1

        Ежедневная потребность в энергии (ккал) для женщин
                            (Переш, 1991)

 Масса                              Рост, см
тела, кг   150,0   152,5   155,0        157,5   160,0   162,5     165,0
 36,0      1325    1350    1350         1375    1375    1400      1400
 41,0      1350    1375    1400         1400    1425    1425      1450
 45,5      1385    1410    1435         1435    1460    1470      1500
 50,0      1425    1450    1475         1475    1500    1525      1550
 54,5      1450    1475    1500         1525    1550    1550      1575
 59,0      1500    1525    1550         1550    1575    1600      1625
 63,5      1525    1550    1575         1600    1625    1650      1675
 68,0      1550    1600    1625         1650    1675    1700      1725
 72,5      1600    1625    1650         1675    1700    1725      1750
 77,0      1625    1650    1700         1725    1750    1775      1800
 82,0      1675    1700    1725         1750    1800    1825      1850

                                                                Таблица 2

           Ежедневная потребность в энергии (ккал) для мужчин
                             (Переш, 1991)

Масса                               Рост, см
тела,
  кг       167,5   170,0   173,0        175,5   178,0   180,5     183,0
 36,0      1425    1425    1450         1450    1450    1475      1475
 41,0      1450    1475    1500         1500    1525    1525      1525
 45,0      1500    1525    1525         1550    1550    1575      1575
 50,0      1550    1575    1600         1600    1600    1625      1625
 54,5      1600    1625    1625         1650    1650    1675      1675
 59,0      1650    1650    1675         1700    1700    1725      1750
 63,5      1700    1700    1725         1750    1750    1775      1800
 68,0      1725    1750    1775         1800    1800    1825      1850
 72,5      1775    1800    1825         1850    1850    1875      1900
 77,0      1800    1825    1850         1875    1900    1925      1925
 82,0      1875    1900    1925         1950    1975    1975      2000



                                   24

Страницы