Двигательная активность и здоровье современного человека. Николаев А.А. - 30 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

При снижении МПК ниже этой величины отмечается прогрессивный рост забо-

леваемости и увеличение факторов риска ИБС (К. Купер, 1970; Е.А. Пирогова,

1985; Г.Л. Апанасенко, 1988).

Установлено также, что люди с высоким аэробным энергопонциалом обла-

дают повышенной устойчивостью к действию неблагоприятных факторов внеш-

ней среды (охлаждение, кровопотери, различные инфекции, недостаток кисло-

рода, радиация и т.д.). Данный эффект объясняется повышением неспецифиче-

ского иммунитета (Н.А. Агаджанян,1986).

Обобщая изложенное выше можно отметить, что важнейшим показателем,

характеризующим здоровье человека, является функционирование кислород-

транспортной системы организма. Уровень функционирования этой системы

легко поддается количественной оценке. Поэтому в восьмидесятые годы ХХ века

наметилась тенденция количественного подхода к оценке уровня здоровья (Н.М.

Амосов, 1984).

По этим представлениям под ”количеством” здоровья следует понимать

сумму резервных мощностей кислородтранспортной системы, определяющей

величину максимального потребления кислорода. Следует учесть, что уровень

МПК можно выражать двумя способами – в абсолютных и относительных вели-

чинах. Абсолютные величины отражают объем потребляемого всем организмом

кислорода за одну минуту, а относительные величины определяются путем деле-

ния абсолютных величин на вес тела человека. Причем, более важными в опре-

делении функциональных возможностей организма следует считать относитель-

ные величины МПК.

В зависимости от величины МПК для нетренированных людей среднего

возраста выделено 5 групп, или уровней физического состояния (табл. 2). Для

женщин величина максимально потребления кислорода на 10-15% меньше, чем у