Двигательная активность и здоровье современного человека. Николаев А.А. - 34 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

ленский физиолог Е.Г. Мильнер установил тесную взаимосвязь между величи-

нами работоспособности, полученными при выполнении теста PWC

170

, и време-

нем пробегания дистанции 2400 м по дорожке стадиона. Им же предложена

формула для определения физической работоспособности по результатам бега на

дистанции 2400 м.

Для определения работоспособности можно воспользоваться вариантом оп-

ределения PWC

170

, где вместо нагрузок на велоэргометре выполняется две про-

бежки по дорожке стадиона по 4 минуты каждая с разной скоростью, соответст-

вующей диапазону ЧСС от 130 до 170 уд/мин (В.Л. Карпман,1987).

Помимо показателей физической работоспособности, отражающих уровень

физического состояния, для оценки здоровья могут использоваться также другие

показатели, основанные на тесной взаимосвязи между этими показателями и ве-

личиной МПК. Так, ”количество” здоровья можно ориентировочно определить,

пользуясь бальной оценкой уровня физического состояния. В зависимости от ве-

личины каждого функционального показателя начисляется определенное коли-

чество баллов, уровень здоровья оценивается по сумме баллов всех показателей.

Одна из таких систем предложена Г.Л. Апанасенко (1988). Она состоит из сле-

дующих показателей:

весо-ростовой показатель (индекс Кетле);

жизненный индекс (отношение жизненной емкости легких к весу тела);

силовой индекс (отношение силы кисти к весу тела);

времени восстановления ЧСС после 20 приседаний;

произведению ЧСС на величину артериального давления.

Преимущество такой системы в том, что она не требует проведения трудо-

емкого исследования, достаточно информативна и может использоваться при

массовом обследовании населения. Величины показателей, характеризующих

пять основных уровня физического состояния, представлены в таблице 4.