Двигательная активность и здоровье современного человека. Николаев А.А. - 42 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

двигательные проявления эмоций, то вегетативные реакции при этом усилива-

ются. Если же он имеет возможность разрядить возбуждение в моторных акциях,

то вегетативные реакции минимальны, восстанавливается доминанта двигатель-

ных центров.

Возникающие в процессе физической работы афферентные импульсы от ре-

цепторов мышц перестраивают функциональное состояние вегетативных цен-

тров. Эта перестройка сохраняется в виде следов и суммируется при системати-

ческой мышечной работе (тренировке). Важно знать, что физическая тренировка

изменяет функциональное состояние не только различных органов, но и нервных

центров. Скелетные мышцы при этом являются одновременно и рабочим орга-

ном и зоной рецепции (источником большого числа нервных импульсов от мно-

гочисленных рецепторов). Возникающие в рецепторах мышцы импульсы регу-

лируют не только ее собственную деятельность по типу “обратной связи”, но и

работу внутренних органов. В данном случае мышцы являются начальным зве-

ном, а внутренние органы – конечным.

Видимо, в процессе эволюции животного мира имели биологическое пре-

имущество те особи, у которых приспособление вегетативных функций к теку-

щим потребностям двигательного аппарата было более быстрым и совершен-

ным. Человек, несомненно, обладает такой способностью и ее необходимо по-

стоянно поддерживать.

Нормализация обмена веществ. Выше уже отмечалось, что одной из про-

блем, с которым столкнулось современное человечество, является избыточное по

калорийности питание. В сочетании с малоподвижным образом жизни перееда-

ние приводит к нарушению обмена веществ, прежде всего, к нарушению обмена

жиров. При этом не только откладываются излишки свободного жира, но и по-

вышается количество холестерина и липопротеидов низкой плотности в крови.