Двигательная активность и здоровье современного человека. Николаев А.А. - 83 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

вающих процедур. В противном случае возможны серьезные отклонения в со-

стоянии здоровья.

Психорегуляция. Нормальное состояние психики является важной характе-

ристикой здоровья человека. Основными показателями психического здоровья

являются: ясное сознание, и хорошая память; отсутствие нарушений мышления,

интеллекта и речи; эмоциональная устойчивость; способность быстро и эффек-

тивно приспосабливаться к изменению условий окружающей среды, быта, учебы

и производства.

Условия и образ жизни современных людей привели к увеличению психи-

ческих и так называемых психосоматических заболеваний. При психосоматиче-

ских заболеваниях первично нарушаются функции центральной нервной систе-

мы, а затем происходят изменения в соответствующих органах. К числу так на-

зываемых психосоматических заболеваний у современных людей можно отнести

следующие: стенокардия, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, язвенная

болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет и другие.

Известно, что на психический настрой человека благоприятно действуют

добрые взаимоотношения, ласковые слова, приятная музыка, благоустроенный

интерьер, живопись и многое другое. Очень сильным средством воздействия на

психику и через нее на органы и системы человека является слово. Недаром

именно слово лежит в основе различных приемов психорегуляции и психотера-

пии. Оптимизировать психическую деятельность и оказать оздоровительное

влияние на весь организм можно различными приемами самовнушения, внуше-

ния со стороны другого человека, представлениями о приятных ощущениях и

различных движениях.

ГЛАВА 8